バリ島ヨガ体験プログラムに参加して(バリ島留学アクティビティ)
みほこさん
2011年11月30日
はじめてのヨガをバリで体験しました。ずっと興味はあったんですが、 今までやらずじまい。何となく、とっつきにくかったので・・・。 動きやすい服装に着替えて、いざ! 先生はバリ人ですが、日本語が出来る方で、 体験メニューの内容も判りやすく説明してくれました。 |
まずは、呼吸法や体をほぐす動きをやって、ヨガのポーズを幾つか、という流れ。
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ヨガのポーズに入ってから、最初は「集中して!」が判らなかったし、 自分の体に無理をさせている感じがしました。 進んでいくうちに、 いつもの自分なら「無理だなぁ」って思うポーズも出来るようになって、 使わないところが、どんどん伸びていく感じが。 |
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